Yoga lessen jaapYoga April 2019

Locatie: De Oever, Amstelstraat 1, Oudorp

Woensdag:

09:30-10:30  Yoga Core Power

meld je aan voor een proefles

 

Locatie: Wakker, Westerweg 14, Alkmaar 

Donderdag: 

18:00-19:00  Yoga Core Power (er is 1 plek vrij in deze les)

19:15-20:15 Yoga Core Power (sorry les is nu echt vol)

20:30-21:30 Yoga Core Power (vanaf 1 april 2 vrije plekken)

Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Lesduur: 1 uur

Tarieven: 

  • Yoga Core Power € 10 per losse les.
  • Buiten lessen 5 lessenkaart €45
  • 3 Proeflessen voor € 15 (in 5 weken te gebruiken).
  • Voorjaars abonnement €90 van 1 april t/m eind juni 2019 (13 lessen).

Locatie: De Alkenhorst, Hoefplan Alkmaar

Vanaf 6 mei wekelijks:

Maandagochtend 09:30-10:30 Rustige Hatha Yoga met Backpath. Deze les is gericht op herstel en behoud van mobiliteit, voor iedereen toegankelijk.

  • €49 voor 7 lessen (tot eind juni)
  • Meld je snel aan voor een proefles (€5)

 

Locatie: Sanray Yoga, Heerhugowaard

Maandag:

19.00-20.15  Hatha/stress relief met gebruik van de Backpath

20:30-21:30 Yoga Core Power 

Adres: Het Werkstation, Heerhugowaard, Stationsplein 99 (Unit 254), 5 minuten lopen vanaf NS station Heerhugowaard,  gratis parkeren op het terrein.

 

De Hatha Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen.

Een aanrader voor beginners maar ook voor de iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Lesduur: 75 minuten

Tarieven: 

  • € 15.00 per losse les.
  • Lessenkaart voor 10 lessen €91.50.
  • Proefles voor €8,00.

schrijf je hier in voor een proefles

Betaling aub contant of via bank, geen pinautomaat aanwezig.


 

Locatie: Sport Vitaal, Vrijheidskerk Alkmaar

vrijdagochtend 09:15-10:15, 10:15-11:15 en 11:15-12:15 

Meer info op http://www.alkmaarsport.nl

Up&Running:

Informatie over Yoga en Running worskhops.

Lees verder..

Backpath:

Informatie over Backpath Yoga en de 50 uurs cursus.

Lees verder..