NIEUWS:

Locatie: Wijkcentrum de Zon, Heerhugowaard

Maandag 5, 12, 19 en 26 juli en 23 en 30 augustus

19.00-20.10  Stress relief met gebruik van de Backpath®.

20:20-21:30 Stress relief met gebruik van de Backpath®.

Adres: Brandpunt 1, 1705 SK Heerhugowaard, de zaal is boven (vergader en trainingsruimte C6).

Vanaf september zullen deze lessen wekelijks voortgezet worden.

De Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen.

Een aanrader voor beginners maar ook voor de iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Let op: Backpath, dekens en blokken zijn aanwezig, graag eigen mat meenemen.

Lesduur: 70 minuten

Tarieven: 

  • €65 voor de 6 lessen in juli en augustus.
  • €12 voor een losse les.
  • €40 voor de maand september.
  • €115 voor het 4e kwartaal van 2021 (okt-nov-dec).

Betaling aub via bank, geen pinautomaat aanwezig.

Locatie: Wijkcentrum Mare Nostrum, Alkmaar-Noord, De Mare

Dinsdag vanaf 7 september

19.00-20.10  (Power) Vinyasa.

20:20-21:30 Stress relief met gebruik van de Backpath®.

Lesduur: 70 minuten.

Adres: Arubastraat 2, in de Alikruik zaal.

Let op: Backpath is aanwezig, graag eigen mat en evt deken/handdoek meenemen.

  • €40 voor de maand september.
  • €115 voor het 4e kwartaal van 2021 (okt-nov-dec).
  • €12 voor een losse les.

Betaling aub via bank, geen pinautomaat aanwezig.

 

Yoga lessen jaapYoga juni/juli 2021 buiten programma: 

 

Locatie, buiten, hoek Breelaan/Prunuslaan, Oudorp

Woensdag:

09:30-10:30  Yoga Core Power. Vanaf 19 mei gaan we weer volop inzetten op buiten lessen. De groepen mogen 30 deelnemers hebben, aanmelden verplicht en graag eigen matje mee!

meld je aan voor een proefles

Bij slecht weer kunnen we in De Oever terecht in zaal 1B.

Locatie buiten, hoek Breelaan/Prunuslaan, Oudorp

Donderdag: 

19:00-20:00 Yoga Core Power 

20:15-21:15  Yoga Core Power 

BIj slecht weer wordt de les binnen bij Wakker gegeven.

Bij meer belangstelling/nieuwe aanmeldingen kan het aanbod uitgebreid worden.  

Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per week volgen we een thema (schouders, heupen, buikspieren, rug, balans, ademhalen enz). De aandacht ligt hierbij natuurlijk vooral op kracht maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Lesduur: 1 uur

Tarieven: 

  • Yoga Core Power € 10 per losse les.
  • 3 Proeflessen voor € 15 (in 5 weken te gebruiken).
  • 5 lessenkaart (alleen buiten yoga) €45
  • Zomer buiten abonnement €90 van 1 juni t/m eind augustus 2021 

 


Locatie: Sport Vitaal, Het Olympiagebouw, Alkmaar

vrijdagochtend 09:15-10:15, 10:15-11:15 en 11:15-12:15 

Deze lessen zijn  voorlopig opgeschort.

Meer info op http://www.alkmaarsport.nl

Yogaweekend Blooming:

Informatie over het yogaweekend bij Blooming in Bergen.

Lees verder..

Backpath:

Informatie over Backpath Yoga en de 50 uurs cursus.

Lees verder..